כל מי שעוסק בספורט יודע שאפשר להתאמן בכל שעה,  מקום וכמעט בעזרת כל דבר. כן, אפילו בבית על השטיח. אין לכם משקולות? השתמשו בקופסאות שימורים.

בזמן ההריון חשוב להקפיד על פעילות גופנית מתונה, לשמור על כושר. יש מי שנוטה לחשוב כי אימוני כושר בזמן ההריון יכולים להיות מסוכנים לעובר ולאם,

https://www.youtube.com/watch?v=-QF1RBldD0Ihttps://www.youtube.com/watch?v=vZPb_VcSxPQ